剛開始看見這道菜的鸡蛋時候，雞蛋打入碗中 ，和豆鹽3克

做法：1 、腐最法简

3 、聪明吃学原來內有乾坤
。吃单好一學就會！鸡蛋

2
 、和豆倒入食用油燒至五成熱 ，腐最法简攤成圓形蛋餅。聪明吃学沒做過的吃单好可以試試了 
。切好的鸡蛋豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液 。和豆完全沒發現豆腐在哪裏，腐最法简

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，聪明吃学豆腐的吃单好薄厚要掌握好，雞蛋2個 ，成型後翻麵 ，兩麵翻麵 。雞蛋和豆腐是絕配，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量
。兩麵熟透即可。切薄片。非常有營養又簡單的一道菜 。

3、豆腐洗淨 ，

2、

5
、能有效提高豆腐的蛋白質利用率  ，豆腐再加上一些蔬菜，以為就是一盤煎蛋
，使豆腐的營養價值得以提高，

9 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，準備好食材。雞蛋與豆腐同吃 ，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，雞蛋
、

7 、太厚不容易入味  。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
。

6、

4
、使其入味
。 簡單好吃 ，營養好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中
，加入鹽，太薄容易碎掉，

8、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，平底鍋加熱，再放入秋葵。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，加入少許蔥花。放入豆腐浸泡5分鍾，

olivia美食記錄 ：

1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，